Toma la decisión de suavizarte la experiencia, recuerda que esto que estamos viviendo, también va a pasar.
11/01/2021
11/01/2021
23/12/2020
21/12/2020
13/12/2020
11/12/2020
04/12/2020
27/11/2020
23/11/2020
21/11/2020
18/11/2020
16/11/2020
15/11/2020
11/11/2020
10/11/2020
Si te resulta difícil adaptarse a los cambios, soltar el control o las riendas de una situación; si tienes poca paciencia para conocer y aceptar las diferencias con los demás, si te quedas atrapado en la frustración que te produce el que las cosas no sucedan como lo esperabas… Tal vez, necesitas aprender a ser flexible, para que la rigidez no haga que quiebres o termines encerrándote a ti mismo. Para muchas personas, la rigidez termina convirtiéndose en una especie…
08/11/2020
03/11/2020
01/11/2020
28/10/2020
24/10/2020
21/10/2020
18/10/2020
15/10/2020
11/10/2020
08/10/2020
03/10/2020
30/09/2020
22/09/2020
11/09/2020
10/09/2020
08/09/2020
04/09/2020
02/09/2020
30/08/2020
24/08/2020
18/08/2020
14/08/2020
11/08/2020
07/08/2020
Podemos recuperar y mantener nuestra salud emocional, en momentos difíciles, si estamos dispuestos primero, a conocer las emociones que nos afectan negativamente, para aceptarlas y canalizarlas de mejor manera posible, para así, evitar el quedarnos atascados en estados de ánimo negativos, como la depresión, la ansiedad, el estrés o el temor. Necesitamos coraje para hacerlo, pues el enemigo mas grande a enfrentar en este proceso, somos nosotros mismos, al justificar o excusar nuestro estado de animo y actitud negativa. Recordemos,…
04/08/2020
31/07/2020
30/07/2020
28/07/2020
Las preocupaciones por nuestra salud y la de las demás personas y por las condiciones laborales, la incertidumbre y la soledad, son algunos de los efectos que nos ha traído esta pandemia. La higiene mental es un concepto utilizado para referirnos al conjunto de hábitos y actividades dirigidos a cuidar nuestros pensamientos, a gestionar mejor las emociones y a mantener comportamientos positivos y constructivos, gracias a los cuales, podamos mejorar la calidad de nuestra vida y la de las relaciones…
25/07/2020
24/07/2020
22/07/2020
21/07/2020
19/07/2020
A menudo, le ofrecemos a los demás un trato amable y respetuoso, que con frecuencia nos negamos a nosotros mismos. Estamos incluso dispuestos a sacrificar nuestro tiempo por otros, haciendo el esfuerzo de superar el cansancio para darles, lo mejor de nosotros. Sin embargo, tratarse bien a uno mismo, es la clave para el éxito de cualquier relación. Es importante entender, que autoestima: es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Que esta, implica valorar nuestras capacidades y reconocer nuestras…
18/07/2020
17/07/2020
07/07/2020
03/07/2020
26/06/2020
19/06/2020
17/06/2020
15/06/2020
12/06/2020
09/06/2020
02/06/2020
29/05/2020
27/05/2020
22/05/2020
19/05/2020
12/05/2020
01/05/2020
28/04/2020
24/04/2020
21/04/2020
18/04/2020
14/04/2020