Tranquilizar la mente, nos descansa y nos permite administrar de una mejor manera nuestra energía vital. La manera más efectiva para detener el tiempo que le dedicamos a pensar una y otra vez en las mismas cosas o en las situaciones que no tienen salida, porque ya pasaron y no podemos cambiarlas, o porque están en manos de otros y no podemos actuar sobre ellas directamente, es aceptándolo y distrayendo el foco de nuestra atención.