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Cómo escuchar con atención y empatía. Escuchar implica, lograr una conexión verdadera con la otra persona, dejando un espacio en blanco en nuestra mente para evitar que nuestros prejuicios, el hábito de justificarnos, defendernos o el de juzgar a los demás, interfiera en el proceso de la comunicación, impidiéndonos compartir con los demás un espacio emocional a salvo, donde no solo ellos puedan expresarse y sentirse comprendidos, sino que al mismo tiempo, nosotros podamos escuchar para reflexionar o aprender algo a través de sus experiencias.
Meditaciones con Maytte
En la Meditación para sanar tu cuerpo, Maytte, nos recuerda a través de esta práctica, la importancia que tiene canalizar el estrés, tranquilizar la mente, recuperar y mantener la salud emocional, para apoyar al cuerpo a recuperar su balance y bienestar.