En esta Terapia, comparto contigo claves, herramientas y ejercicios que te apoyaran a recuperar la paz mental y la tranquilidad. Aprenderás a mantener tu atención en el presente, a practicar mindfulness; a manejar las preocupaciones; a reprogramar los pensamientos negativos, a usar el poder de las afirmaciones; a convertir la mente en tu mejor aliado, a ser más efectivo enfocándote en una cosa a la vez. Podrás recuperar la claridad mental y la calma que necesitas, para ver e interpretar la vida desde una óptica más objetiva y positiva. Aprenderás a través de la práctica de la respiración consciente o pranayama y la meditación, a quitarle la atención a los pensamientos negativos, manteniéndola enfocada en tu respiración.